YOTTA 線上課程找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒(含教材) 莊博安諮商心理師(專欄作家/諮商心理師) 影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)


商品編號：	DYO0810

商品名稱：	YOTTA 線上課程找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒(含教材) 莊博安諮商心理師(專欄作家/諮商心理師) 影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)

商品分類：	YOTTA線上課程綜合教學

語系版本：	中文發音繁體中文字幕版

運行平台：	官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2020-07-10

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$250元

熱門標籤：	找到你的情緒出口認識壓力憂鬱焦慮與療癒莊博安諮商心理師專欄作家諮商心理師 YOTTA

影片介紹:

內容說明:

課程類型:自我成長

生活中被焦慮、憂鬱情緒影響時，我們可以怎麼做？這堂課帶你從認識自己與情緒，面對壓力開始，一起找到情緒出口！

課程內容:

從心理學角度認識「情緒」與自我覺察
1 他/她罹患了精神疾病，還是只是心情差？
2 負面情緒的變形與崩落
3 夢境隱藏了什麼訊息？
4 我的壓力超載了嗎－壓力的自我評估

強化心理健康與自我療癒
5 負面情緒與生命故事的自我覺察
6 生氣、焦慮、難過時我可以怎麼做？如何面對自己的負面情緒？
7 如何面對不夠好的自己？
8 如何面對缺乏同理心的他人？
9 心理諮商可以幫助我什麼？

案例解析：從負面情緒到精神疾患
10 隨時緊張不安/焦慮症與恐慌症
11 案例：焦慮的兒子與焦慮的媽媽
12 擔憂指數爆表/強迫症
13 案例：人際霸凌的創傷烙印
14 常有想哭的衝動/憂鬱症
15 案例：分手後崩潰的女孩

成為自己與他人的心靈支柱
16 身邊的人低潮時我可以怎麼做？陪伴他人的實用技巧
17 成為自己與他人的心靈支柱

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